CLOSE
nutrisi untuk mendapatkan otot untuk pria, saran profesional
Nutrisi otot
Tidak mungkin untuk menemukan tubuh yang kuat dan menggembung tanpa massa otot yang layak, untuk perekrutan yang Anda butuhkan diet yang baik dan benar. Yang tak kalah penting adalah latihan yang membentuk otot, tetapi tidak ada gunanya jika tidak ada "bahan" untuk bekerja. Mereka yang ingin memiliki massa otot yang baik harus selalu memulai dengan membangun menu yang dikalibrasi dengan hati-hati yang sepenuhnya harus sesuai dengan tujuan dan sasaran
cara berolahraga di treadmill untuk menurunkan berat badan.  pelatihan treadmill
Cara berolahraga di treadmill
Kelas-kelas di treadmill sepenuhnya menggantikan pelatihan di luar ruangan. Pada simulator ini, Anda dapat berlatih berjalan, berlari ringan atau kecepatan tinggi, sepenuhnya mengendalikan intensitas dan kecepatan latihan, saat berada di zona irama jantung target. Akuisisi peralatan olahraga ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menikmati semua manfaat dari pelatihan reguler di rumah, mempertahankan nada keseluruhan, meningkatkan kesehatan, dan menyingkirkan pound ekstra
pelatihan bahu dan lengan dalam satu hari, program latihan, latihan
Lengan dan bahu
Binaragawan dengan pengalaman binaraga yang memadai cenderung memilih program terpisah untuk pelatihan. Bertahun-tahun dihabiskan di gym memengaruhi hasilnya. Atlet tidak lagi dapat berolahraga semua kelompok otot sepenuhnya dalam satu atau dua sesi. Untuk mencapai efek yang diinginkan, atlet harus mencurahkan hari tertentu untuk kelompok minggu tertentu
Apakah deadlift membutuhkan binaraga?  cedera, peningkatan pinggang
Apakah deadlift membutuhkan binaraga?
Ada tiga disiplin utama dalam powerlifting, di antaranya deadlift menempati tempat khusus. Latihan dasar ini dirancang untuk mengembangkan dan memperkuat punggung Anda. Implementasinya memungkinkan Anda untuk menggunakan sepenuhnya semua kelompok otot, dan bukan hanya yang otot punggung. Latihan ini bagus untuk powerlifter, tetapi ada banyak perdebatan tentang apakah perlu untuk memasukkannya dalam program pelatihan untuk binaragawan
cara memompa trapeze, latihan terbaik untuk trapeze
Latihan trapezius terbaik
Binaragawan profesional Joni Jackson sengaja tidak mengembangkan otot trapezius-nya. Sebagai seorang remaja, ia hanya melakukan mengangkat bahu ekstra di akhir setiap latihan. Sebagai hasilnya, ia menerima trapeze yang luar biasa, yang membuatnya mendapatkan popularitasnya. Bagaimanapun, otot-otot ini sangat membantu untuk mencapai penampilan yang mengesankan
Pilihan Editor
xtremefitnessweb.com
CrossFit untuk anak perempuan
Pelatihan CrossFit menarik perhatian para amatir dan profesional. Mereka mulai mendapatkan popularitas di awal tahun 2000-an dan tidak kehilangan tempat. CrossFit telah terbukti sangat efektif. Sangat menarik bagi pria dan wanita. Jumlah orang yang ingin berlatih menggunakan teknik ini dan bahkan mengambil bagian dalam kompetisi semakin meningkat
Pesan Populer
xtremefitnessweb.com
Protein 80 Plus oleh Weider
Protein Complex, Weider Protein 80 Plus mempercepat pemulihan dan penguatan otot. Basis protein dari suplemen terdiri dari susu, kasein, protein whey. Setiap varietas memiliki tingkat asimilasi sendiri. Ini memungkinkan Anda untuk menyediakan lingkungan protein yang bergizi setelah meminum kompleks selama lima atau enam jam ke depan